¿Es posible dominar el miedo?

¿Es posible dominar el miedo? Hace unos días, mientras conducía y escuchaba NPR, como suelo hacer, escuché una maravillosa entrevista en el programa Fresh Air con Terry Gross. La entrevista fue con Jordan Peele, director de la película Get Out, que es una película de terror. Cuando Terry le preguntó a Peele que lo inspiró para escribir y dirigir esta película, él  compartió su historia. Dijo que cuando era niño le tenía mucho miedo a las películas de terror y sintió  que para hacer frente a su miedo tenía que “cambiar de opinión”. Eligió sentirse empoderado en lugar de ser una víctima. Peele fue capaz de dominar su miedo hasta el punto de crear lo que más temía.

Encontré esta historia increíblemente poderosa e inspiradora porque muchas veces permitimos que el miedo nos controle, en lugar de cambiar nuestra perspectiva.

Te pregunto, ¿qué  miedo estás experimentando en tu vida que no has enfrentado todavía?

¿Estás en estos momentos enfrentando alguno de estos tipos de miedo?

 

  • Miedo al cambio
  • Miedo a estar solo
  • Miedo a cometer un error
  • Miedo a empezar de nuevo
  • Miedo al fracaso
  • Miedo a ser herido
  • Miedo a ser juzgado
  • Miedo a enfermarte
  • Miedo a la vejez
  • Miedo a la muerte

 

A veces el miedo a lo desconocido nos mantiene atascados en un lugar sofocante y no nos damos la oportunidad de expandir nuestros horizontes. Cualquier situación que te dé miedo continuará ejerciendo ese poder sobre ti, si lo permites. Puede ser que la situación en sí no cambie; que sea tu realidad. Sin embargo, lo que  puedes cambiar es tu percepción y respuesta a ella.

¿Crees que huir de tu miedo lo hará desaparecer?

Las cosas no desaparecen sólo porque no pensamos en ellas, o no nos exponemos a experiencias en las que nos sentimos asustados. ¿Quieres vivir tu vida sintiéndote así? ¿Quieres vivir tu vida con miedo, sólo esperando que algo malo suceda, o quieres sentirte libre?

Si pudieras prever el futuro e imaginarte sin temor, ¿cómo sería tu vida?

Así que hagamos este ejercicio. Cierra los ojos y piensa en algo con lo que te sientes extremadamente temeroso. Ahora, imagínate dentro de un año y vete libre de ese miedo y sintiéndote  inmensamente liberado. Mírate haciendo las cosas que quieres hacer sin el miedo. ¿Cómo es la calidad de tu vida? ¿Sientes que es mejor sin miedo? Si ese es el caso, ¿qué es lo que te detiene?

Toma la decisión ahora, suelta tu miedo ahora, enfréntalo pues,  así puedes superarlo y aún más … puedes transformarlo.

Si quieres aprender más técnicas sobre cómo transformar tus miedos, te invito a nuestro próximo taller en el Centro para Transformar Vidas el Sabado 6 de Mayo, 2017

Verás cómo tu vida cambia en el momento que decidas dejar ir el miedo, y acoger la libertad y la felicidad!

¡Recuerde, su vida tiene significado!

Ligia M. Houben

LPNG