Pérdida de la Identidad

Pérdida de la Identidad

 

¿Te encuentras preguntándote qué le ha sucedido a tu antiguo yo?

¿Has perdido la conexión con quien eres?

¿Te sientes perdido y sin rumbo?

Hay una pérdida que parece ser frecuente en nuestra sociedad. Es la pérdida de la identidad. Cuando hablamos de pérdidas, muchas personas asumen que sólo nos estamos refiriendo a la muerte de un ser querido. Sin embargo, hay otras pérdidas que son reales y no son reconocidas. La pérdida de identidad es una de ellas.

Durante el último año y medio, he estado viajando por todo el país presentando el seminario Transformando el duelo y la pérdida, para los profesionales de la salud mental. En todos estos seminarios la pérdida de identidad aparece como una pérdida frecuente entre los adultos y adolescentes. ¿Cómo sucede esto? ¿Cómo se pierde el sentido de sí mismo? Puede ocurrir gradual o abruptamente. En este artículo, vamos a explorar ambos y encontrar maneras de hacer la reconexión, ya que la relación más importante es la que tienes contigo mismo.

¿Qué significa esta palabra llamada identidad?

Es el conjunto de características y creencias que te definen; que te hacen ser quien eres. Vivimos en una sociedad en la cual la primera pregunta que se nos hace cuando nos presentan a alguien, es: ¿A qué te dedicas? Pero, esto no es quien somos. ¿O sí? Si lo que haces profesionalmente define quién eres, entonces, ésta es tu identidad. ¿Qué pasa si pierdes tu trabajo o si te retiras? ¿Cómo te auto-defines? ¿Cómo sabes que estás sufriendo la pérdida de identidad?

Vamos a explorar algunos ejemplos:

Pérdida de identidad es cuando un hombre se enfrenta a una crisis financiera y necesita vender su lujosa casa y mudarse a un pequeño apartamento. Él siempre se enorgulleció de ser reconocido como el dueño de la “casa más hermosa de la cuadra”. Ahora, debido a este cambio, puede que evite decir en donde vive, porque se había identificado como el propietario de la casa lujosa. Ahora siente que ha perdido su valor.
Pérdida de identidad es cuando una mujer se siente completa sólo cuando está con su esposo y hace solamente lo que él le permite hacer, pero le dice a sus amigas que su esposo le permite ser ella misma. La pérdida de identidad es cuando no hay límites entre quien ella “es” y quien espera su esposo que ella sea. Es cuando un matrimonio en lugar de ser 11 es 1 + 1 = 2.
La pérdida de identidad al referirnos a la pérdida de un ser querido, se suscita cuando la persona se ha identificado únicamente como cónyuge de alguien. Cuando se convierten en viuda o viudo, ¿quiénes son? Lo mismo puede ocurrir con el divorcio. Cuando uno ya no es una pareja puede también producir una sensación de perder la identidad.
Una de las pérdidas que quiero traer a nuestra atención es la pérdida de la patria, que pues experimentarse por muchos inmigrantes, ya que necesitan empezar una nueva vida en un país extranjero. El siguiente extracto es tomado de mi libro Counseling Hispanics through Loss, Grief, and Bereavement. A Guide to Mental Health Professionals (pp 113-114):  La forma en que los miembros de una cultura se identifican tiene un impacto en la forma en que perciben el mundo y cómo se comportan … Como observaron Thomas y Schwarzbaum (2006), “La identidad personal es la identidad cultural. La cultura es un potente organizador de la vida de las personas. ¿Cómo nos vemos a nosotros mismos y de lo que somos como individuos, no puede separarse de cuándo, dónde, y cómo crecimos”(p. 1).
En un boletín anterior, les pedí responder a la pregunta “¿Quién soy yo?” Es un ejercicio que hago con la mayoría de mis clientes ya que es extremadamente profundo. Cuando nos enfrentamos a un cambio o una pérdida en nuestras vidas, podemos preguntarnos quienes somos. Ten en cuenta que si dependes de factores externos-lo que haces, lo que tienes-quien está a tu lado-quien te acepta o quien te rechaza-cuántos premios has recibido-puede que dependas de estos factores para crear tu identidad.

Sin embargo, tú creas tu identidad al conectar con tu esencia y vivir de acuerdo a tus valores, sin depender de otra persona o función que lleves a cabo para definir quién eres. Si lo que eres depende de la persona con quien estés, has perdido lo que te hace único, lo cual es tu esencia.
En las clases de meditación guiada que llevo a cabo en El Centro Para Transformar Vidas, nos enfocamos en hacer esa conexión con nuestro ser interior; con nuestra esencia. ¿Por qué crees que el movimiento de conciencia plena (mindfulness) es tan poderoso? Porque como sociedad hemos perdido esa conexión y estamos ansiosos por recuperarla.
Puede que te encuentres sufriendo la pérdida de ti mismo. Sin embargo, puedes volver a definir quién eres. Puede que sea difícil y tome un poco de esfuerzo, sin embargo, tú eres quien lo decide.

¿Deseas continuar sufriendo por quién eras o hacer ese cambio y volver a conectar con tu ser de adentro hacia afuera?

¿Estás listo para tomar la decisión?

Espero que sí, ya que nadie puede hacerlo por ti.
Recuerda…¡tu vida tiene significado!

 

Ligia M. Houben

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